Súly: 98 kg (és tegnap kiakadtam a 97-en...) bugyi+melltartó+zokniban
mell: 115 cm
derék: 106 cm
csípő: 120 cm
comb: 68,5 cm
vádli: 39 cm
kar: 40 cm
Eléggé lesúlytó eredmények nemde? 40-es kar?? Niki nincs olyan magas, mint amennyire széles a csípőm... Durva!
Az Ön testtömegindexe
32,04
Kategória: túlsúlyos
Kedves Hölgyem! Önnek szüksége van némi fogyókúrára! Testtömeg-indexe alapján ugyanis a túlsúlyosak csoportjába tartozik. Gondolom ezt Ön tudta már eddig is - esetleg környezete néhány elejtett szóval felhívta rá figyelmét -, de most itt a lehetõség, hogy tegyen is ennek érdekében valamit. Érdemes még megmérnie a derék-körfogatát is. Amennyiben ez 88 cm felett van, akkor érdemes lenne néhány kilót leadnia. A derék körfogata ugyanis utal a lerakodott zsír nagyságára és arra, hogy Ön esetleg "alma" típusú túlsúlyos, amely nõknél ugyan ritkább, de fokozott egészségügyi kockázatot rejt magában. Tehát: próbáljon meg a lehetõségeken belül egészségesebben táplálkozni, kicsivel többet mozogni.
Érdemes lenne azonnal cselekednie, hiszen ebben az életkorban már elkezdenek kialakulni a táplálkozással összefüggõ betegségek, de még megelõzheti ezek kifejlõdését. A magasabb testsúly csökkentheti a fogamzóképességet, ezért nehezebb lehet a babavállalás, de megnöveli az esélyét az idõskori, nem inzulinfüggõ cukorbetegségre is. Méresse meg rendszeresen vérnyomását és koleszterinszintjét is, de törekedjen a súlycsökkentésre és az egészséges táplálkozásra!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése