Mit ettél?

Mennyit?

kcal

189 kcal  

1 szelet (70 g)

Kenyér (általános)

25 kcal  

1 dkg (10 g)

Tesco Natur vajkrém

179 kcal  

1 darab (45 g)

Ropi

170 kcal  

1 darab (65 g)

Rozsos kifli

170 kcal  

1 darab (65 g)

Rozsos kifli

108 kcal  

4 dkg (40 g)

Kenyér (általános)

265 kcal  

3 darab (156 g)

Tükör tojás (zsiradék nélkül)

85 kcal  

3 szelet (39 g)

Párizsi

70 kcal  

20 g (20 g)

Delma extra multivitamin

105 kcal  

1 darab (118 g)

Banán

Összes kcal bevitel:

1,366 kcal

Mit sportoltál?

Mennyit?

kcal

2118 kcal     

Alapjárat kcal égetés

69 kcal 

Tornázás

Összes kcal égetés:

2,187 kcal

Ma 805.18 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.

Ez nem rossz, bár kicsit túllépted a mai keretet. Előfordul ilyesmi, ne aggódj, holnap korrigálhatsz!

Ebben az ütemben heti 0.73, havi 3.14, fél év alatt pedig 19.14 kg fogyást lehet elérni.

Ma

805.18

kcalt égettem!

Összes kcal bevitel: 1366.23
Kcal égetés (testmozgással): 69.41
Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 2102
---------------------------------------------
Napi mérleg: -805.18 (105.79%